La candidate de Familles nombreuses, la vie en XXL (TF1) a fondu. Comme elle l’a dévoilé à plusieurs reprises sur les réseaux sociaux, elle a perdu beaucoup de poids. Un sujet qu’elle a abordé plus en détails lors d’une session de questions/réponses organisée le 13 août 2026.

“J’ai perdu exactement 10,75 kilos en un peu plus de trois mois”

L’épouse d’Olivier Gayat s’est mise en tête de perdre du poids. Et, grâce à sa motivation, elle a déjà réussi à perdre beaucoup de poids. Une nouvelle silhouette qui a fait réagir. Ainsi, lors de sa session de questions/réponses, elle n’a pas échappé à des interrogations sur le secret de sa perte de poids. “J’ai perdu exactement 10,75 kilos en un peu plus de trois mois. Je fais régulièrement du tapis de course, mais j’ai surtout rééquilibré mon alimentation et je surveille mes calories. C’est l’ensemble des deux qui m’a permis de perdre du poids“, a-t-elle révélé dans un premier temps. Soukdavone Gayat a ensuite précisé qu’elle mangeait “de tout, mais en quantités raisonnables“. “Je surveille mes calories pour ne pas dépasser environ 1 600 calories par jour. Je privilégie les légumes, les salades composées, les oeufs, le thon, le poulet et le pain complet, tout en me faisant plaisir de temps en temps. Je fais également du tapis de course régulièrement. C’est surtout le rééquilibrage alimentaire et la régularité qui m’ont permis de perdre 10,75 kilos“, a-t-elle poursuivi.

Familles nombreuses : le secret de Soukdavone Gayat pour perdre du poids

La maman de Matthieu, Olivia, Téo, Chloé, Elsa, Alicia, Rudy, Nolane et Jade n’a pas caché pas que “parfois c’est dur“. Mais elle a incité ses abonnés à ne rien lâcher. “Je fais généralement 65 minutes de tapis de course par jour, environ cinq fois par semaine“, a-t-elle aussi révélé. Des astuces que ses abonnés devraient lire attentivement. Le 3 août dernier, Soukdavone Gayat a publié un impressionnant avant/après sur lequel on peut voir sa transformation physique en images. “En regardant toutes ces photos, je réalise vraiment le chemin parcouru. Petit à petit, avec de la patience, de la régularité et beaucoup de volonté, j’ai réussi à changer. Je suis très fière de moi, fière de ne pas avoir abandonné et fière de tous les efforts que j’ai faits jusqu’à aujourd’hui. Mon objectif est d’atteindre 65 kg, et il ne me reste plus qu’environ 5 kg à perdre. Je me rapproche chaque jour un peu plus de mon but, doucement mais sûrement. Ce parcours représente bien plus qu’une perte de poids : c’est aussi davantage de confiance en moi, de bien-être et de fierté. Je t’aime, la nouvelle moi“, pouvait-on lire en légende.