Sur son compte Instagram ce jeudi 18 juin, Soukdavone Gayat (Familles nombreuses) a dévoilé son évolution physique depuis qu’elle a décidé de se prendre en main. En quelques mois, la mère de neuf enfants a déjà perdu 7 kilos. Elle a détaillé sa méthode.
Les Gayat étaient présents dès la première saison de Familles nombreuses : la vie en XXL. A la tête d’une belle tribu de neuf enfants, Soukdavone et Olivier sont aussi devenus grands-parents à six reprises. Ils rejoignent d’ailleurs la nouvelle saison du docu-réalité proposée sur TF1. Très active sur les réseaux sociaux, la mère de famille a dévoilé son évolution physique avec fierté ce jeudi 18 juin.
Les efforts de la femme d’Olivier ont visiblement payé. “Je suis partie d’un poids de départ de 81,20 kg, et aujourd’hui je suis à 74 kg”, a-t-elle partagé. “Cela représente une perte de 7,20 kg en deux mois, et je suis fière du chemin parcouru, surtout parce que tout ça s’est fait avec de la régularité et de la patience”, s’est-elle réjouie. Elle a détaillé la discipline à laquelle elle s’est astreinte pour ce résultat.
Soukdavone Gayat (Familles nombreuses) dévoile son entraînement pour perdre du poids
“Je m’entraîne 5 fois par semaine sur mon tapis de course pendant environ 65 minutes à une vitesse de 5.2 kilomètre heure. Cela représente à peu près 5,6 km par jour”, a-t-elle indiqué. En plus du sport, elle a souligné qu’elle faisait attention à son alimentation au quotidien, mais sans se priver excessivement. Elle a expliqué comment elle trouvait son équilibre dans cette période.
“Le week-end, je me repose et je profite de mes deux jours pour me faire plaisir, sans culpabiliser. Parce que pour tenir sur la durée, il faut aussi savoir respirer et vivre”, a-t-elle conseillé. Soukdavone Gayat a précisé qu’elle n’avait pas encore atteint son objectif. “Je continue mon parcours, étape par étape, sans pression, mais avec détermination”, a-t-elle constaté.
Soukdavone Gayat (Familles nombreuses) poursuit son objectif de perte de poids
La mère de neuf enfants a souhaité faire passer un message à ses abonnés, rappelant qu’il ne fallait jamais lâcher. “Même quand c’est difficile, même quand la motivation baisse… la régularité finit toujours par payer. Croyez en vous, en vos objectifs, et avancez à votre rythme”, a-t-elle conclu. Elle a reçu les félicitations des Fanich et des Nguyen pour ce bel accomplissement.
En mai 2025, Soukdavone Gayat avait partagé sa décision de se “reprendre en main”. “Pas pour plaire aux autres. Mais pour moi. Pour ma santé. Mon bien-être. Ma confiance”, avait-elle exposé. Le résultat est là désormais !
